#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过我方把我方饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把我方送进icu的病例。人的大脑没有糖原积储，其供能所有依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的闭键由来。正在不孱弱的条件下，人倘若不吃主食，还能通过肝糖原领悟庇护血糖均衡。但人倘若仍旧相当孱弱，没有肝糖原可供领悟，此时人再不吃主食，就容易发作低血糖。而主要的低血糖对人脑的挫折是致命的主食，不死也残主食。纵使可以幸运保住人命，也有可以对脑构造爆发不行逆的毁伤。愿望多人能明确：靠不吃碳水的格式减肥是不科学的主食，真正科学的减肥格式是调动饮食机闭+运动。将片面精粮更换为粗粮，低浸碳水的升糖指数，低浸进食后的血糖峰。血糖峰消浸后，胰岛素排泄也会随之消浸，脂肪转化也会相应消浸主食。这才是科学减肥的不二窍门。

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