已经被称为“成年型”的Ⅱ型糖尿病近年来有低龄化、几何级化进展的趋向，若何正在平居生计中干扰显得尤为紧急。西安交通大学第一从属病院内排泄代谢科副主任郭辉，就若何科学防治糖尿病举办热线解答，以下为局限英华实质摘录：

　　问：我前两年血糖偏高，这两年平昔细心饮食和磨练主食，现正在的血糖是平常值，这算是逆转了吗？

　　郭辉：有些患者更加是Ⅱ型的糖尿病患者，正在发病早期阶段若是予以准确主动的医疗，正在血糖是掌管得比拟好的处境下可能分离药物，纯洁通过纪律的运动磨练、合理的饮食、维系体重正在理念的秤谌之内，血糖的秤谌如故可能保持的特别好。这种处境该当称之为临床缓解更为适合，并不行说是糖尿病仍然逆转或者是治愈，由于，若是不细心的话，仍然会产生血糖升高。

　　郭辉：对糖尿病管控而言，掌管饮食是重中之重，糖尿病之是以会产生，正在很大水平上便是由于饮食上不限度导致的。是以，糖尿病患者必定要坚决合理饮食、纪律运动等强壮的生计方法。正在此根本上，若是血糖如故不达标，正在没有胃肠道成效错杂以及肝肾成效许可的处境下，可能服用二甲双胍主食。二甲双胍既能改进血糖，还或许正在必定水平改进脂代谢异常有删除内脏脂肪的效用，这对改进中央性肥胖拥有特别紧急的事理。所以，二甲双胍对肥胖的糖尿病患者成就也更好少许。

　　问：米饭、面条等主食富含碳水化合物，升糖速率疾，能不行不吃主食，或者不吃细粮？

　　郭辉：糖尿病人吃主食有几个常见的误区：第一，不吃主食。主食是人体能量出处的必需物质主食，主食吃太少容易产生低血糖。长久不吃主食更是会形成养分不良、饥饿性酮症。提倡糖友们逐日都要进食必定量的主食主食，日常肉体中等的成年人，逐日可吃5两（生重）足下的主食，全体值应凭据身高、体重、举止量等举办推算。

　　第二，不吃细粮。细粮不是不行吃，而是要少吃，粗细搭配的来吃。长久洪量吃粗粮也会形成缺点，比方惹起脂质、矿物质的代谢错杂。

　　第三，不吃早餐或不吃晚餐。到底上，如此进餐不纪律反而会加重血糖震撼，对身体形成更大的毁伤。

　　第四，不甜就多吃。没有甜味不代表含糖量低，良多主食吃起来普通，但却富含淀粉，进食后通过消化汲取本来便是糖。是以糖友们不行单凭甜味来推断含糖量，也不要盲目信托无糖食物，但可能通过血糖监测来评估。

　　第五，主食吃多了，加药来填补。药物掌管血糖是开发正在合理养分饮食根本上的，若是由于没掌管饮食而私自加减药量，这个度比拟难把控，也容易使药物医疗落空疗效。糖尿病患者应合理调整每餐的主食量。

　　别的，饭不要煮得太软烂，越是软烂的饭越容易被身体消化汲取并转化为血糖。另有，吃的时分要细嚼慢咽，吃得越慢升糖越慢。饮食降糖有五大误区 你清爽哪几个？主食