夏日跟着气温升高，热邪会销耗人体浩气。气虚体质，出格是患心脏本原病的人群，易显露心气虚证，浮现为心悸、气短、疲乏、面色淡白和脉细弱等。依照“春夏养阳、秋冬养阴”的摄生准则，心气亏虚者，此时宜补益心气，保障充塞的睡眠，避免久晒和体力过分花消。

　　夏属“火”，火邪伤津。汗为心之液，人体正在高温下出汗增加，气随津泄，易有咽干口渴、心灵倦怠等气阴两虚浮现。此时宜体贴补水生津、滋补气阴。除了饮用温开水，还可搭配西洋参水饮食、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等，凉爽解热，生津止渴。

　　南方多雨湿热，应避免湿气郁积。正在补水的同时，需防卫湿邪漫溢，显露腹泻、湿疹、筋骨合节痛等病证。绿豆冬瓜汤饮食、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏日食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食物，补气除湿，和中舒筋，适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。

　　中医称胃为“水谷之海”，此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温，可挑选生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配医治，如党参锅炉鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等，有补益心气、养血安神出力。“春夏养阳秋冬养阴” 关理饮食补心气