）邻近秋季开学，湖北省市集羁系局公布学生秋季开学饮食安好消费提示，指挥昌行家生注意食物安好。

　　夏秋瓜代之际，人体消化编造处于新的适当阶段。应尽也许食用新奇食品，饮食以温、淡、素、鲜为宜，少吃或不吃过冷、过硬、过烫、过辣的食品，避免惹起胃肠不适。同时，秋季温度湿度蜕化一再，是食源性疾病的易发高发岁月。

　　正在校时候，应尽量正在学校食堂就餐。如需正在校表就餐，应拣选有食物策划许可证、卫生条目精良饮食、举措完好、餐饮安好荣誉较高的餐饮单元，不要正在道边露天滚动摊贩处或无证摊点用餐。汇集订餐须看商家是否具备开业牌照和食物策划许可证等天禀，取餐后应尽速食用并保存干系消费凭证，如发觉题目实时投诉举报。就餐时要注意分别食品，不吃含有异物、变质或未烧熟煮透的饭菜半岛全站。

　　养成餐前洗手的民俗，注意餐具卫生，避免“病从口入”；合理睡觉一日三餐，养成健壮的饮食民俗。秋季可多食粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等，以益胃生津。应多吃少许酸味果蔬，少吃辛辣刺激食物；珍视食品多样化，适量拣选鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶和豆类等食物。

　　购置预包装食物时，要注意查验食物表包装，是否标明配料表、净含量和规格，坐褥者和（或）经销者的名称、地点和相闭格式，坐褥日期和保质期等。发觉横跨保质期或包装破损、漏气、胀包等状况的食物，不购置不食用。

　　选购散装食物时，应注意盛放食物的容器或表包装，是否标有食物名称饮食、坐褥日期或坐褥批号、保质期，坐褥策划者名称、地点、相闭格式等实质。应到正途市场、超市购置食物，同时索要发票或消费凭证，如发觉食物有题目，可行动投诉举报的按照。

　　不少学生需插足军训，体能泯灭大，对养分也有更多需求，正在饮食上应合理睡觉伙食，保障每天有奶类、蔬果，以供应弥漫的矿物质（如钙）、维生素等。高温加上运动，导致大宗出汗，身体易崭露失水气象，须要实时补弥漫量的水分，饮水要少量多次，也可饮用运动饮料来填充电解质，尽量少饮用冷冻饮品。其余，容易崭露低血糖的同窗，不要空肚练习。要是崭露心慌、头晕、目炫等症状，可能立刻喝点糖水缓解，同时应罢休练习并实时停顿。半岛全站湖北公布学生秋季开学饮食安好消费提示