半岛全站“血型减肥法”是正在“血型饮食法”根本上衍生出来的。“血型饮食法”最初由美国天然疗法医师彼得·德达莫提出，他的著述《遵照血型吃对食品》已被翻译成多种措辞饮食，热销全国。

　　这是最陈腐的血型，当时人们以打猎为主，于是O型血的人应多摄入高卵白食品，吃少量蔬菜和生果，避免食用乳成品、豆类和谷类。这与现正在的“低碳水饮食”“生酮饮食”较量犹如。

　　A型血随后显现，当时已进入农耕时期，人们起首种什么吃什么，于是A型血的人应少吃肉，动物卵白摄入保卫正在较低状况，多吃蔬菜、坚果、生果等食品，似乎于现正在观点的素食或纯素食。

　　B型血显现工夫更晚，这个阶段，人们会跟着天气或泥土状况转移，于是B型血的人可能吃肉类、蔬菜和奶成品，摄入中等量的动物卵白、豆类和谷类，这种饮食与当卑鄙行的饮食形式差不多。

　　AB型血的人应多茹素食，可比A型血的人多吃一点肉、蛋、奶，动物卵白摄入量为中等偏低，但要少吃红肉，分歧于现正在的任何一种饮食形式。

　　O型多吃肉，A型多茹素，倘若真这么做了，是否可能帮帮提升该血型人群的强壮质料？

　　西安交通大学第二附庸病院临床养分科养分师石海丹暗示，迄今为止，不光没有切磋予以接济，再有少许切磋结果证据，血型和饮食毫无联系。

　　曾有切磋职员归纳了16个切磋的数据，涌现没有证据可能证据血型饮食的有用性。

　　2018年一项切磋理会了近1000位超重者涌现，配对血型和“血型饮食”不会影响减肥成就，即分歧血型的人争持统一种饮食，不会变革结果。

　　加拿群多伦多大学的一项切磋曾纳入1455名受试者半岛全站，实行了为期一个月的伙食理会。结果涌现，从命“A型饮食”，也便是亲昵于素食，可能低重体重指数、腰围半岛全站、甘油三酯和胆固醇水准；从命“AB型饮食”，同样能低重以上目标。咱们知晓“AB型饮食”和“A型饮食”都是偏素的。

　　但从命“O型饮食”仅仅低重了甘油三酯水准；从命“B型饮食”则没有明显相干性。

　　总之，“血型饮食法”是正在假设根本上提出的误人表面，没有切磋到幼我病史、药物利用景况、食品耐受等要素。生齿舌常庞大的个别，将人体特色和对食品的汲取领会本事纯洁归结到血型上，缺乏科学性。半岛全站A型血少吃肉O型血限生果？“血型饮食法”靠谱吗？