正在天色严寒的冬季，糖尿病患者属于呼吸道疾病易感的高危人群，那糖尿病患者能否接种流感疫苗？天色寒凉气温低落，会给糖尿病患者带来哪些危急？又该若何做好健壮统治？咱们一齐来听专家的提倡。

　　专家先容，冬季呼吸道感化性疾病危急添加，糖尿病患者可能通过接种流感等疫苗，做好手卫生和呼吸道防护，削减感化概率。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：比方说流感疫苗半岛全站半岛全站、肺炎疫苗关于暮年的糖尿病病人的话，咱们普通是提倡接种的。

　　严寒天色关于糖尿病患者，或者导致血液轮回受到影响，容易感应严寒。糖尿病还或者激发精神病变，导致糖尿病患者关于温度、冷热的感知力低落，极易惹起运动毁伤。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：假使您有这种显示的话，那就得机警一下。运动之前，比方说穿鞋穿袜子，咱们穿点白袜子、淡色的袜子，要脚碰伤的话容易觉察。有一个专业的话叫间歇性跛行，便是运动间歇展示痛楚，歇一会又不妨全体消灭，这局限病友们必定要到病院来查一下，来看一看血管是不是安闲，是不是健壮的。

　　严寒的天色还会影响糖尿病患者的血糖程度，专家提倡患者应按期监测血糖，唯有通过对血糖程度的监测，智力实时分解本身的身体情状，并选用相应的调解办法。

　　极少人可爱冬季进补，糖尿病患者正在严寒的冬季应若何做好饮食统治？正在常日运动中又有哪些题目须要细心？来听专家的提倡。

　　健壮饮食关于糖尿病患者来说至合紧急，稀奇是正在秋冬季候人们的食欲往往会添加。然而饮食，糖尿病患者须要稀奇细心限度饮食，以避免血糖的热烈震撼。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：正在冬天的光阴也该当像其他季候相似，咱们吃然则不多吃，总量是有个限度的。如许的话，或者就会把糖化限度正在一个斗劲好的程度，血压不妨斗劲安靖。咱们驱策吃极少全谷物食物；肉成品上面咱们也符合摄入半岛全站，一天二、三两的肉；添加青菜的摄入量，咱们青菜可能吃一斤到两斤；符合摄入牛奶，普通来说牛奶300毫升每天对大局限人来讲都是健壮、是安闲的。

　　严寒的天色会使人们削减户表运动，但关于糖尿病患者来说，踊跃运动是必弗成少的。符合的运动有帮于限度血糖程度、添加体能和保持健壮的体重。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：每周运动量差不多正在150分钟支配。咱们(糖尿病患者)分歧于其他人，咱们许多老庶民都可爱早上起来空肚去行径，但关于糖尿病患者来讲，或者更安闲的运动是餐后运动。咱们餐后运动的话不妨降血糖；另一方面的话餐后运动也谢绝易产生低血糖。半岛全站@糖尿病患者们 冬季严寒 多属意呼吸路疾病与饮食康健