幼诤友，早早起，衣服鞋袜穿划一，蹦蹦跳跳去上学，载歌载舞迎“六一”。正在这个专属于幼诤友的节日，咱们大诤友们来希罕合怀一下儿童的饮食平和和强壮。

　　应提神辨认食物种别，查看配料表和养分因素表，优先遴选含卵白质、维生素和微量元素丰饶的食物；留神市道上极少冠以“儿童”字样的食物，许多家长会误认为是特意给儿童吃的。实在，我国目前并没有儿童食物的相干准则，指示家长不要被误导。

　　优先遴选正餐中谢绝易吃到的食品作零食，如季节生果、坚果等。避免高盐、高糖、高油等零食，避免吃重口胃和刺激性的零食。希罕须要提防的是，零食弗成取代正餐，不正在邻近正餐和临睡前吃零食。吃冷饮要提防不行一次吃太多，不正在空肚或强烈运动后吃冷饮，免得惹起儿童胃肠不适。

　　家长要提防查看餐厅的食物策划许可证，优先遴选卫生条款好、光荣度高、餐饮供职食物平和监视量化品级高和实行“明厨亮灶”的餐厅。

　　用餐时要专心，避免玩耍和打闹，免得爆发呛咳等不测。行使公筷公勺，策动分餐。教会儿童支配确切行使碗筷形式，养成不挑食、不偏食半岛全站、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不奢侈食品的强壮饮食动作。同时，家长要照应好孩子，指示提防餐桌礼节，不要让孩子正在餐厅内乱跑，避免摔倒或烫伤。

　　大天然是儿童滋长的摇篮，是最活跃的教科书。幼诤友们对色彩、样式多样的野菜、野果、野蘑菇等，拥有禀赋的好奇心。倘使大意采摘并误食饮食，不妨惹起中毒等急急后果。家长事先要训诲孩子，不行大意采摘和食用。

　　儿童的吞咽等身体性能发育尚不美满，食用颗粒状、冻状、鱼类和黏性较大的食物（如年糕）时饮食，家长应正在旁边合照和指示，免得爆发不测。希罕是运动或游戏时，不行吃东西。厉禁儿童接触使神经兴奋的含酒精食物或饮品。半岛全站欢跃过“六一”这份饮食消费提示请拿好→